Fasten, Yoga und Qi Gong, Abnehmen

Faszienyoga

Februar/März 2020

Montag     Faszienyoga 18:00 bis 19:30 Uhr  6x  Zeitraum 17.02.bis 23.03.2020 (150 SFr)

Mittwoch   Faszienyoga 18:00 bis 19:30 Uhr  6x  Zeitraum 19.02.bis 25.03.2020 (150 SFr)


April/Mai/Juni 2020

Montag     Faszienyoga 18:00 bis 19:30 Uhr  9x  Zeitraum 20.04 bis 22.06.2020 (225 SFr)

Mittwoch   Faszienyoga 18:00 bis 19:30 Uhr  9x  Zeitraum 22.04.bis 24.06.2020 (225 SFr)

Beide Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Faszienyoga

 Faszienyoga nach Liebscher und Bracht ist ein Übungsprogramm, was für die Prävention entwickelt wurde, um möglichst lange Schmerzfreiheit und Beweglichkeit zu erhalten.

Für jeden geeignet.

  • jede Woche liegt der Schwerpunkt bei einer speziellen Muskelgruppe und einem Gelenk

  • Yoga-und Dehnübungen nach Liebscher und Bracht

  • Faszien-Rollmassage nach Liebscher und Bracht

  • Bitte Yogamatte und - wer hat - eine Faszienrolle mitbringen

 Ort: im Schulhaus Zimlisberg 461 bei Rapperswil/ www.netzpunkt-zimlisberg.ch

1. Stunde gratis zum Kennenlernen

bitte Yogamatte mitbringen

Qi Gong

Februar/März 2020

Montag     Qi Gong        19:45 bis 20:45 Uhr. 6x  Zeitraum 17.02.bis 23.03.2020 (150 SFr)

April/Mai/Juni 2020

Montag     Qi Gong        19:45 bis 20:45 Uhr. 10x  Zeitraum 20.04.bis 22.06.2020 ( 225 (SFr)

 „Rückkehr des Frühlings“

Das Hui-Chun-Gong, eine seltene Qi Gong Form mit Bewegungen der daoistischen inneren Alchemie. Es handelt sich um einfache und langsame Körperbewegungen mit innerer Einkehr zur Förderung der Achtsamkeit. Aufgrund seiner starken revitalisierenden Wirkung, die unter anderem den Alterungsprozess verlangsamen kann, wird dieses Qi Gong, Hui-Chun-Gong - „Rückkehr des Frühlings" genannt.

  • Atemübungen

  • Qi Gong Übungen zur Revitalisierung und Langlebigkeit

  • Selbstmassage

  • Die sechs Heilenden Laute

Ort: im Schulhaus Zimlisberg 461 bei Rapperswil/ www.netzpunkt-zimlisberg.ch

1.Stunde gratis zum Kennenlernen

26. März - 01. April 2020

Kurzzeit-Fasten

Verzichten, Reinigen, Verändern, Heilen

nach persönlicher Wahl kann streng nach Buchinger gefastet werden oder etwas leichter mit Kokoswasser

Beides unterstützt mit Schüsslersalzen

  • Fasten ohne Hungern - jederzeit satt und zufrieden

  • Selbstheilungskräfte aktivieren

  • Nur 5 Tage - ohne Urlaub

  • Tägliche Treffen von 18-19:30 Uhr für Information und Gedankenaustausch

  • 17:00 - 18 Uhr gemeinsame Wanderung rund um Zimlisberg

  • intensive Anleitung und Betreuung durch mich

Kostenloser Infoabend: 12.März um 20 Uhr

Ort: im Schulhaus Zimlisberg 461 bei Rapperswil/ www.netzpunkt-zimlisberg.ch


Kosten: 140 SFr


Kursleitung: Altina Klein

Heilpraktikerin,Yoga-und Qi Gong-Lehrerin Tel: 0 31 533 50 06

 altina.klein@gmail.com  www.heilpraxis-klein. com

ab 23.April 2020 immer donnerstags 20 Uhr bis 21:30 Uhr

Ich kann nicht abnehmen Gruppe

Neuanfanges, sich optimal ernähren, besser schlafen, besser atmen, richtig entgiften, das volle Potential leben und nebenbei abnehmen. Kein Kalorienzähen, keine Waage, dafür jede Menge Wissen, Tricks und Tipps zum leichten Umsetzen.

12 Wochen lang

Kosten: 15Sfr für die Abende, an den Du teilnehmen kannst.

Ort: Heilpraxis Altina Klein

3256 Dieterswil

Schulstrasse 13

17.03.2020: Aktuelle Kurse Faszienyoga und Fasten bis 19.04.2020 wegen Corona abgesagt.

Nachholetermine werden bekannt gegeben

Telefon: 00 41 31 533 50 06‬

Schulstrasse 13
3256 Dieterswil
Schweiz

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